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BJJ 블루벨트로 가는 길
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컨트롤 피니쉬 이스케이프
상대의 움직임에 대응하는 법까지
여유가 생겼다면 너는
Top position
가드 패스 후 사이드 컨트롤 해
헤드 컨트롤과 암 언더훅 잡아
무릎을 상대의 허리 쪽에 두고
천천히 마운트 포지션으로 이동해
마운트 포지션에서 균형을 잡고
상대의 팔을 노리며 자세를 고정해
한쪽 팔을 가슴에 가까이 당기고
다리를 상대의 머리 위로 넘겨 고정해
엉덩이를 낮추며 팔을 조여
상대의 팔을 완전히 제압하며 finish
스파링은 나의 기술을 연마하는 시간
마음속에 떠올린 시나리오
가드패스 컨트롤 피니쉬
이스케이프 스윕 컴뱃포지션
상대의 움직임에 대응하는 법까지
여유가 생겼다면 너는 이제 블루벨트
Guard position
오른손이 상대의 이두박근 끝을 잡아 막고 왼손은 어깨뒤를 잡고
팔뚝으로 상대의 기도부분을 밀어 오른무릎을 상대의 골반에 대고
힙 이스케이프 후 무릎을 배꼽쪽으로 조금씩 넣어
두 팔을 밀어 공간 만들고 오른쪽 무릎이 상대 옆구리 사이를 찔러
왼발은 상대의 허리를 감고 허벅지로 조여
몸을 돌려 반대쪽 어깨와 이두박근을 두 팔로 밀어
오른발이 상대의 허리를 감을 수 있을 때까지 힙 이스케이프
사이드 컨트롤 들어오면 끌어안지 마
탈출이 더 힘들어져
몸을 웅크리고 두 손을 가슴 앞에 모아
스파링은 나의 기술을 연마하는 시간
마음속에 떠올린 시나리오
가드패스 컨트롤 피니쉬
이스케이프 스윕 컴뱃포지션
상대의 움직임에 대응하는 법까지
여유가 생겼다면 너는 이제 블루벨트
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