이런... 어제 운동을 너무했나?

원래 오늘 ABT라고 근육쪼개는거 하는 줄 알았는데...
아니어서

어제 가슴운동을 좀 했는데 아파서
그냥 쉬는날이라 생각하고 스트레칭이랑 좀 하다 왔다.

무리해서 한건가?

당췌 어디까지 해야되는건지 알 수가 있어야지

빨리 트레이너에게 상담을 한 번 받아봐??